高阳京协医院,如何预防前列腺炎
高阳京协医院专业男科只为男人2015-12-23 09:52:48
- 所属栏目:性功能障碍
- 文章来源:高阳京协
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如今的四季已近越来越 分明了, 稳定的天气对男性朋友的的前列腺也是会有所 的,如 注意预防,可能会造成已经好转的前列腺炎出现 ,或者有前列腺炎潜在病因的男性出现前列腺炎症状。 阳京协医院的医生讲说如何预防前列腺炎?
阳男科医生指出,在日常生活中,男性应养成良好的生活习惯,用 的方式预防前列腺炎。另外,如出现前列腺炎的症状,男性应及时到专业、 的医院进行专业诊 。
喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也要尽量避免喝酒,或只喝少量的低度酒;
吃辣椒等刺激性食物;合理 谈饮食,有助前列腺健康;要多喝水:每天较少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升);
久坐:坐1小时左右就站起来活动活动。保持卫生:注意个人 洁卫生,每天晚上都洗 下身。
适量运动:做到“五三七”,重庆曙光医院医生介绍说:五:每周至少运动5次;三:每次运动得30分钟以上;七:每次运动后,实际心跳次数达到每分钟70次。
勿过劳,免着凉:调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉,这是春季预防前列腺炎十则之一。
保持大便通畅:每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水 和适量活动,遇有便秘时要及时 。
保持心情舒畅:做到乐观豁达,及时排解自己的 良情绪。保持有规律的性生活:医生指出性生活 宜过频,但也 可没有,一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。
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如果患了病,请不要有太多的心理负担,保持良好的心情,做到早预防、早发现、早治疗,才是维护健康之根本。如有任何疑问,请点击"在线咨询",或者直接拨打男性健康热线:0312-6617777 。